Op dinsdag 24 december om 10:00 uur is er een les meditatie & ademhalen van 90 minuten. En vanaf 1 februari 2025 geeft Yorah elke vrijdag om 16.00 uur een les ademhalen (pranayama). Deze les is speciaal voor jou als je een energieboost en lichamelijke en geestelijke ontspanning wil. Een les yoga ademhalingstechnieken, oftewel pranayama. Meer weten? Je leest er alles over in deze blog.
Read moreEasy lessen voor mensen die houden van rustige yoga
Deze les is speciaal voor jou als je last hebt van beperkte mobiliteit, stijve spieren, pijnlijke gewrichten of andere klachten. Maar ook als je beginner bent en stap voor stap wil opbouwen. En als je rustige yoga fijn vindt. Lees meer in deze blog!
Read moreNieuw: advanced yogalessen op vrijdagochtend
Nieuw! Elke vrijdag om 10:00 uur geven we een advanced les bij yoga studio YORAH. Lees alles over wat deze les inhoudt en wie er mee kunnen doen.
Read moreAudrey deed een proefles en deelde haar ervaring
Hoe kan je plezier en kalmheid ervaren in de drukte van deadlines, de feestdagen en to-do-lijsten? Audrey runt met haar zus een prachtig huis in Mimizan (Frankrijk) voor retraites (Maison Dharma) en ze woont met haar gezin in Nederland. Ze volgde een proefles in onze yogastudio bij Isadora en deelde haar ervaring.
Read moreInterview met zwangere Lucie
Haar hele zwangerschap doet Lucie wekelijks yoga in onze studio en Yorah interviewde haar hierover. Lucie: “In januari van dit jaar ben ik begonnen met yoga bij YORAH en in februari werd ik zwanger van m’n eerste kindje. Nu is het oktober (week 38!) en ik voel me heel goed. De yoga is zo fijn dat ik halverwege de zwangerschap mijn lidmaatschap heb geupgrade van 1 naar 2 keer per week.”
Read moreWaarom zou je mediteren?
Heb jij dit ook? De ene dag loop je met een glimlach over straat en de andere dag loop je dezelfde route maar jouw glimlach is verdwenen. Misschien vind je de schommelingen in je gmoedstoestand normaal? Maar dat kan anders! Je kan jezelf beter leren begrijpen. En je kan veranderende emoties en ongecontroleerde gedachten verminderen. Met meditatie! Kom, lees maar verder, we leggen je uit hoe en waarom meditatie jou kan helpen.
Read moreZo Flexibel als ongekookte spaghetti, een ervaringsverhaal van Hanneke
Deze quote, waar we erg om moesten lachen, is van Hanneke. Ze mailde ons deze zomer en dit was haar eerste zin. Nadat ze twee maanden lessen had geprobeerd in de zomer, is ze in september lid geworden. Met de stijfheid bleek het best mee te vallen, alles is soepeler dan verwacht. Al maakt dat sowieso helemaal niets uit, yoga is voor iedereen. Dus stijve harken en ongekookte spaghetti slierten zijn (juist) van harte welkom in onze studio.
Read moreWaarom onze leden voor yoga kiezen; de vijf meest genoemde klachten
Yoga is ‘goed’ voor je, dat weten de meeste mensen wel. Toch is yoga misschien niet het eerste waar je aan denkt als je je gestrest voelt, rugklachten hebt of een stijf lichaam hebt. Yoga is een oplossing voor veel voorkomende lichamelijke en mentale klachten. We bespreken de vijf meest genoemde klachten van onze leden en leggen uit waarom yoga de oplossing is om die klachten te verhelpen of te verminderen.
Read more
