Wat voor soort yoga bij YORAH?
Bij ons ervaar je Traditionele Yoga. Elke les is anders, maar de richting is heel helder en altijd hetzelfde: Mediteren leren, ademhalingstechnieken ontwikkelen en fysieke yogahoudingen oefenen. We bieden een eenvoudige, rustige en laagdrempelige benadering van iets dat al duizenden jaren waardevol is. Wat onze studio uniek maakt, is de verbinding die we leggen tussen de filosofie van yoga, de oefeningen op de mat en het dagelijks leven.
Waarom yoga bij YORAH?
Voor een kalme en heldere mind, een rustige en optimale ademhaling, een relaxt en krachtig lichaam en volop energie en levenslust in je dagelijkse leven.
Voor wie is yoga bij YORAH?
Bij YORAH vinden we een ontspannen en open sfeer belangrijk, met ruimte voor zowel stilte als grapjes. Of je nu sporter, danser, bankhanger, gamer, ondernemer, student, professor, druktemaker, zweefteef of nuchtere Groninger bent. Of je nu op zoek bent naar meer rust, meer energie, meer verdieping of gewoon nieuwsgierig bent. Wij zijn ervan overtuigd dat yoga iedereen iets kan brengen.
Vragen
Ben je beginner of begin je weer opnieuw met yoga? Leuk! Je kan meedoen aan alle lessen van ons rooster.
Ben je stijf of heb je lichamelijke klachten? Dan kan yoga juist helpen.
Ben je onrustig of kan je niet stilzitten? Geen probleem! Kom gewoon zoals je bent, ontspannen kan je leren (stap voor stap).
Ben je heel moe? Geef er aan toe en kom naar de yogales om weer op te laden.
Zit je in een drukke of zware periode? Na een yogales ervaar je meer lichtheid en ruimte.
Heb je last van spanning, somberheid of een vol hoofd? Yoga helpt je om je beter te voelen.
Heb je een beperking? Je bent van harte welkom in alle lessen, er zijn altijd aanpassingen die we kunnen vinden voor je.
Heb je al veel yoga-ervaring? Dan heb je de kans om bij ons je beoefening te verdiepen.
Ben je zelf docent? Kom en ervaar een meer verlichtende benadering dan je wellicht gewend bent.
Kom langs en voel je thuis.
Boek eenvoudig een proefles via het online rooster, we hebben ook een eigen superhandige boekingsapp. Lukt het niet of heb je vragen? Geen probleem! Bel, Whats-app of mail ons gerust.
Waarom kiezen onze leden voor yoga?
Je hoeft natuurlijk geen klachten te hebben om met yoga te beginnen, maar veel van onze leden kwamen bij ons juist omdat ze ergens last van hadden. Yoga helpt om zowel fysieke als mentale klachten te verlichten en brengt meer balans in je dagelijks leven.
We hebben de vijf meest voorkomende klachten op een rij gezet en laten zien hoe yoga bij YORAH kan helpen om deze te verlichten of zelfs te verhelpen.
-
De meeste van onze leden zijn begonnen met yoga omdat ze last hadden van een druk hoofd. Werkstress, een overvolle agenda, een constante stroom aan verantwoordelijkheden – zonder voldoende rustmomenten stapelt alles zich op.
Ook ingrijpende gebeurtenissen, zoals een verhuizing, ziekte, relatieproblemen of verlies, kunnen voor mentale onrust zorgen. Voel jij je soms overweldigd door gedachten en emoties? Of merk je dat je steeds afgeleid bent en moeilijk in het moment kunt blijven? Je bent zeker niet de enige!
-
Nekklachten, hoofdpijn, gespannen schouders of stijve gewrichten? Spanningsklachten zijn vaak een signaal dat je te veel in je hoofd zit en onbewust spanning vasthoudt in je lichaam.
Lang zitten, weinig bewegen, slecht slapen of een verkeerde houding kunnen dit verergeren. Yoga helpt je om spanning los te laten door bewust stil te staan, te ademen en met aandacht te bewegen.
-
Rugklachten ontstaan vaak door een disbalans in het lichaam. Een klein probleem kan zich langzaam opbouwen tot chronische pijn.
Yoga helpt je om bewuster te bewegen en je lichaam als één geheel te gebruiken. Je leert waar je onnodige spanning vasthoudt en hoe je dat kunt loslaten. En ook hoe je passieve delen kan activeren. Dit versterkt je lichaam – en je rugklachten verdwijnen!
Met yoga leer je om je lichaam in zijn totaliteit te gebruiken. Je leert om bewust te ervaren waar je onnodig aanspant of juist passief bent. In de houdingen oefen je om je lichaam als eenheid te gebruiken. Zo wordt je supersterk, ook in je rug. En je rugklachten verdwijnen!
-
Stress en onbewust leven kunnen ervoor zorgen dat je lichaam stijf en minder flexibel aanvoelt.
Waarom yoga en niet gewoon even rekken en strekken? Omdat yoga niet alleen een bepaalde spiergroep oprekt, maar je hele lichaam als een geheel beweegt en versterkt. Dit zorgt voor diepgaande en blijvende flexibiliteit in je spieren en gewrichten.
-
Zit je niet lekker in je vel? Twijfel je aan jezelf? Vind je het moeilijk om keuzes te maken? Ben je neerslachtig?
Door yoga ontdek je dat alles – je gedachten, emoties, ademhaling en omgeving – voortdurend verandert. Maar wat wél constant blijft, is je bewustzijn. Dit inzicht maakt je zowel fysiek als mentaal sterker!
Blog
Lees meer over de richting van yoga en begrijp waarom yoga zo effectief is.
