Elke dag lessen en voor elk wat wils

Yoga Basis, voor beginners

Elke maandag om 18:00 uur en bijna elke zaterdag om 11:00 uur kan je meedoen met deze beginnersles! Deze les is speciaal voor jou als het je eerste keer yoga is (bij yogastudio YORAH) of als je nog een yoga beginner bent. We beginnen bij het begin, we leggen lekker veel uit en er is alle ruimte om te oefenen. En het is fijn dat je in een groep zit met ook allemaal andere beginners.

Yoga Easy, voor mensen met klachten

Yorah geeft elke maandag om 16:00 uur een easy yoga les ed die is perfect voor jou als je last hebt van beperkte mobiliteit, stijve spieren, pijnlijke gewrichten of andere klachten. Maar ook als je beginner bent en stap voor stap wil opbouwen. En als je rustige yoga fijn vindt. De lessen kunnen dienen als voorbereiding voor onze andere - meer dynamische - yogalessen van het rooster, maar vormen op zich ook een afgerond geheel waar je als deelnemer veel voordelen op fysiek en mentaal vlak zal ervaren.

Yoga All levels, ook geschikt voor beginners

Deze yogales staat elke dag op het rooster en is geschikt voor iedereen. Zowel voor beginners als voor de meer ervaren yoga beoefenaars.

Past het niet in je schema om een beginnersles of easy yoga les te boeken? Dan kan je prima meedoen aan deze yogales voor alle niveaus. Want ook onze “gewone” yogalessen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Het maakt niet uit hoe veel of weinig ervaring je hebt en ook houden we graag rekening met eventuele klachten of beperkingen die je hebt. Er zijn altijd alternatieve opties die we je kunnen aanbieden bij elke oefening. Alle groepen bij onze lessen zijn een mooie mix van allerlei levels, dus voel je niet bezwaard maar juist welkom! Deze lessen hebben iets meer tempo en “flow” dan de beginners- en easy yoga lessen, maar zijn nog steeds lekker rustig en goed te volgen.

Meditatie & Ademhalen, ook geschikt voor beginners

De meditatieles is elke vrijdag om 12:00 uur met Yorah en de les ademhaling (pranayama) is elke vrijdag om 15:30 uur met Yorah!

Deze lessen zijn speciaal voor jou als je graag wil oefenen met mediteren en de yoga ademhalingstechnieken wil leren. In de medatielessen leer je mediteren: een combinatie van begeleid en samen in stilte mediteren. In de ademhalingslessen kan je het effect van de ademtechnieken uit de yoga ontdekken. Het maakt niet uit hoe veel of hoe weinig ervaring je hebt, deze lessen zijn geschikt voor iedereen. In deze lessen zullen we veel in een zittende houding zijn, maar als zitten lastig is zijn hier allerlei hulpmiddelen aanwezig en aanpassingen mogelijk voor je.

Yoga Advanced, voor iedereen

Deze les is elke vrijdagochtend om 10:00 uur en is speciaal voor jou als je langer dan 3 maanden geregeld yogalessen bij onze studio volgt. Maar iedereen is welkom, want al onze lessen zijn voor iedereen! Probeer dus gerust uit en ontdek wat bij je past.

Tijdens deze les hoeft er minder uitleg te zijn over de basis van alle oefeningen, zodat er meer uitleg kan zijn in de richting van Yoga Verdieping. Yoga Verdieping gaat over steeds meer moeiteloosheid in zowel de mind, de ademhaling als het lichaam. Het betekent niet dat je mind stil moet zijn, maar dat je steeds beter op een neutrale en begripvolle manier kan kijken naar je eigen gedachten en emoties die voorbij komen. Het betekent niet dat je je adem onder controle hebben, maar dat je de adem kan vrijlaten en observeren. Het betekent niet dat je moeilijkere houdingen moet kunnen met je lichaam of dat je lenig moet zijn, maar juist dat je steeds beter kan “luisteren” naar je lichaam.