Beginnerscursus Yoga

Drie introductielessen om rustig kennis te maken met yoga

Wil je beginnen met yoga, maar weet je nog niet goed wat je kunt verwachten? Of wil je eerst de basis leren en graag wat extra uitleg krijgen? Dan is de beginnerscursus bij Yogastudio YORAH een fijne plek om te starten.

Je volgt drie introductielessen in een kleine groep van maximaal zes personen. De groep blijft gedurende de hele cursus hetzelfde.

Wat ga je leren?
Yoga is meer dan alleen het aannemen van houdingen. Tijdens de drie lessen maak je kennis met verschillende onderdelen van yoga.

Yogahoudingen (asana)
Je leert de basis van de houdingen en ontdekt hoe je ze op jouw lichaam kunt afstemmen.

Ademhaling (pranayama)
Je oefent met bewuste ademhaling en ervaart hoe je je adem kunt gebruiken tijdens het bewegen en verstillen.

Meditatie
Je maakt kennis met het richten van je aandacht en het ervaren van rust en stilte.

Yogafilosofie
Je ontdekt iets van de achtergrond van yoga en hoe deze eeuwenoude filosofie ook in het dagelijks leven betekenis kan hebben.

Chanten (klanken en mantra’s)
Je maakt kennis met het herhalen van klanken en mantra’s. Je ervaart hoe chanten een onderdeel kan zijn van yoga.

We nemen de tijd om dingen uit te leggen, samen te oefenen en vragen te beantwoorden. Je hoeft niet alles meteen te begrijpen of goed uit te voeren. Het gaat erom dat je rustig kunt kennismaken en zelf ervaart wat yoga voor jou kan betekenen.

Voor wie is de cursus?
De beginnerscursus is bedoeld voor iedereen die wil kennismaken met yoga. Je hoeft geen ervaring te hebben, niet lenig te zijn en ook niet precies te weten wat yoga inhoudt.

Misschien wil je soepeler bewegen, bewuster leren ademen of meer rust ervaren. Misschien ben je gewoon nieuwsgierig. Je bent welkom met jouw eigen reden om te beginnen.

Wanneer is de beginnerscursus?
Elke maand start er een nieuwe cursus van drie introductielessen op dinsdagavond van 19.30 tot 20.30 uur.

November 2026