Drie introductielessen om rustig te beginnen
Wil je graag met yoga beginnen, maar weet je niet goed waar je moet starten? Of heb je ooit yoga gedaan en voelt het fijn om de basis weer eens op te pakken?
Vanaf september 2026 organiseert YORAH iedere maand een beginnerscursus yoga. In drie introductielessen maak je kennis met de basis van traditionele yoga in kleine groepen van maximaal 5 deelnemers.
De eerste cursus start op dinsdag 1 september 2026. Drie dinsdagen achter elkaar, dus de lessen van deze cursus zijn op 1, 8 en 15 september.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de lessen besteden we aandacht aan de verschillende onderdelen van yoga:
eenvoudige yogahoudingen en een goede basis voor de uitvoering;
bewust en ontspannen ademhalen;
meditatie en momenten van stilte;
de verbinding tussen deze onderdelen en het dagelijks leven.
Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om mee te doen. We leggen de oefeningen rustig uit en geven aandacht aan hoe je kunt voelen en ervaren wat je doet.
Drie lessen met dezelfde groep
Je volgt de cursus samen met dezelfde groep. Dat zorgt voor een vertrouwde sfeer en geeft je de ruimte om steeds wat meer te ontspannen en jezelf te zijn.
De lessen sluiten op elkaar aan: wat je in de eerste les leert, komt in de volgende lessen weer terug en wordt verder verdiept. Zo krijg je de tijd om te ervaren wat bij jou past en vragen te stellen die onderweg ontstaan.
Voor wie?
De cursus is bedoeld voor iedereen die wil beginnen met yoga of na een langere tijd weer opnieuw wil starten.
Of je nu stijf bent, veel in je hoofd zit, nieuwsgierig bent naar meditatie of gewoon wilt ontdekken wat yoga voor je kan betekenen: je bent welkom.
Je hoeft niet ontspannen aan te komen. Ontspannen kun je leren.
Praktische informatie
Start: 1 september 2026
Dag: dinsdag
Data: 1, 8 en 15 september
Tijd: 19.30 – 20.30 uur
Kosten: €50 voor drie introductielessen
Vanaf september start er iedere maand weer een nieuwe beginnerscursus.
Kun je een van de lessen onverwacht niet bijwonen? Neem dan even contact met ons op. We kijken graag of we een passende oplossing kunnen vinden.
Een fijne eerste stap
In deze cursus krijg je de tijd en ruimte om te ontdekken wat yoga met je doet en of de manier van lesgeven bij YORAH bij je past.
Na deze introductie kun je, als je wilt, doorstromen naar de reguliere yogalessen.
Kom zoals je bent en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen.
