De meeste van onze leden zijn begonnen met yoga omdat ze last hadden van een druk hoofd. Werkstress, een overvolle agenda, een constante stroom aan verantwoordelijkheden – zonder voldoende rustmomenten stapelt alles zich op.

Ook ingrijpende gebeurtenissen, zoals een verhuizing, ziekte, relatieproblemen of verlies, kunnen voor mentale onrust zorgen. Voel jij je soms overweldigd door gedachten en emoties? Of merk je dat je steeds afgeleid bent en moeilijk in het moment kunt blijven? Je bent zeker niet de enige!

Nekklachten, hoofdpijn, gespannen schouders of stijve gewrichten? Spanningsklachten zijn vaak een signaal dat je te veel in je hoofd zit en onbewust spanning vasthoudt in je lichaam.

Lang zitten, weinig bewegen, slecht slapen of een verkeerde houding kunnen dit verergeren. Yoga helpt je om spanning los te laten door bewust stil te staan, te ademen en met aandacht te bewegen.

Rugklachten ontstaan vaak door een disbalans in het lichaam. Een klein probleem kan zich langzaam opbouwen tot chronische pijn.

Yoga helpt je om bewuster te bewegen en je lichaam als één geheel te gebruiken. Je leert waar je onnodige spanning vasthoudt en hoe je dat kunt loslaten. En ook hoe je passieve delen kan activeren. Dit versterkt je lichaam – en je rugklachten verdwijnen!

Met yoga leer je om je lichaam in zijn totaliteit te gebruiken. Je leert om bewust te ervaren waar je onnodig aanspant of juist passief bent. In de houdingen oefen je om je lichaam als eenheid te gebruiken. Zo wordt je supersterk, ook in je rug. En je rugklachten verdwijnen!

Stress en onbewust leven kunnen ervoor zorgen dat je lichaam stijf en minder flexibel aanvoelt.

Waarom yoga en niet gewoon even rekken en strekken? Omdat yoga niet alleen een bepaalde spiergroep oprekt, maar je hele lichaam als een geheel beweegt en versterkt. Dit zorgt voor diepgaande en blijvende flexibiliteit in je spieren en gewrichten.

Zit je niet lekker in je vel? Twijfel je aan jezelf? Vind je het moeilijk om keuzes te maken? Ben je neerslachtig?

Door yoga ontdek je dat alles – je gedachten, emoties, ademhaling en omgeving – voortdurend verandert. Maar wat wél constant blijft, is je bewustzijn. Dit inzicht maakt je zowel fysiek als mentaal sterker!