Heb jij dit ook? De ene dag loop je met een glimlach over straat en de andere dag loop je dezelfde route maar jouw glimlach is verdwenen. Misschien vind je de schommelingen in je gmoedstoestand normaal? Maar dat kan anders! Je kan jezelf beter leren begrijpen. En je kan veranderende emoties en ongecontroleerde gedachten verminderen. Met meditatie! Kom, lees maar verder, we leggen je uit hoe en waarom meditatie jou kan helpen.
Deze quote, waar we erg om moesten lachen, is van Hanneke. Ze mailde ons deze zomer en dit was haar eerste zin. Nadat ze twee maanden lessen had geprobeerd in de zomer, is ze in september lid geworden. Met de stijfheid bleek het best mee te vallen, alles is soepeler dan verwacht. Al maakt dat sowieso helemaal niets uit, yoga is voor iedereen. Dus stijve harken en ongekookte spaghetti slierten zijn (juist) van harte welkom in onze studio.
Yoga is ‘goed’ voor je, dat weten de meeste mensen wel. Toch is yoga misschien niet het eerste waar je aan denkt als je je gestrest voelt, rugklachten hebt of een stijf lichaam hebt. Yoga is een oplossing voor veel voorkomende lichamelijke en mentale klachten. We bespreken de vijf meest genoemde klachten van onze leden en leggen uit waarom yoga de oplossing is om die klachten te verhelpen of te verminderen.