Yoga

Onze lessen zijn kalm en krachtig tegelijk. Geschikt voor iedereen, voor elke leeftijd en elke lenigheid. Absolute beginners of stijve harken, ze zijn allemaal van harte welkom! Voor beginners en nieuwe mensen hebben we introductie lessen. En meer ervaren yogi’s kunnen yoga op een subtieler en dieper level ontdekken. Want yoga is niet het buigen van je lichaam, maar het buigen van je mind!

Yoga op het rooster is onze reguliere les. Elke les is vergelijkbaar en heeft een gelijke opbouw, maar toch is elke les weer helemaal anders en verfrissend! Verschillende onderdelen komen aan bod zoals mediteren, chanten, warming-up, zonnegroet, houdingen en ademhaling. (Duur reguliere yoga les: 75 minuten)

Introductie & Verdieping

De introductieles op het rooster is speciaal voor mensen die nieuw zijn bij onze studio of net starten met yoga. De basisprincipes van yoga worden uitgelegd en dit kan je direct ervaren op de mat. We nemen de tijd voor de fysieke instructies en waar je op moeten letten in elke houding. De les is voor iedereen makkelijk te volgen. (Duur introductie les: 75 minuten)

Als je de basisprincipes begint te begrijpen en de houdingen in onze introductie- en reguliere lessen hebt geoefend, ben je klaar voor onze verdiepingslessen. Deze les een fantastische manier om yoga te ervaren vanuit een andere en vernieuwende benadering. De docent zal met aanwijzingen inspireren richting een dieper en subtieler level. (Duur verdieping les: 75 minuten)

Meditatie, Pranayama & Chanting

Deze lessen zijn op ons rooster en duren alledrie een half uur. In de meditatielessen kun je leren mediteren en dit geeft ontspanning en helderheid in je hoofd, waardoor je helemaal rustig en fris bent na de les. In de pranayama lessen oefen je ademhalingstechnieken en die zijn zeer effectief. Je immuunsysteem krijgt een boost en je krijgt er gelijk meer energie van. In de chanting lessen ga je mantra’s chanten, waardoor je hele systeem tot rust en in balans komt.

In onze lessen van 75 minuten oefenen we vaak ongeveer 10 minuutjes meditatie, pranayama en/ of chanting. Het is heel effectief om deze krachtige onderdelen van yoga vaker en langer te oefenen. Kom je het proberen? (Duur meditatie, pranayama en chanting les: 30 minuten)